meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1.0", 在宅勤務・テレワークを導入する企業が増え、これからも自宅で仕事をする機会が多くなる人には自宅での作業の効率化、快適な環境作りはとても重要な問題である。, しかし、ワンルームで一人暮らしをされている人の多くはスペースの問題から部屋にデスク・机がないという人も多い。, 私の経験上、ローテーブルで床に座ってのPC作業は想像以上に腰や体に負担がかかりとても辛い。, その為、在宅勤務・テレワークするならワンルームでも使いやすいデスクを導入するべきである。, そこで今回、一人暮らし部屋を在宅勤務・テレワークに備えた快適な環境作り、作業効率がUPする為の省スペース向け折り畳みデスクやコンパクトサイズのデスクを紹介するので参考にしてもらえれば嬉しい。, デスクを選ぶときにまず考えるべきことが、書斎専用のワークデスクとしてなのかダイニングを兼ねるのかという点だ。, しかし、限られた空間であるワンルームの場合は「ダイニングとしても利用できるデスク(テーブル)」を選ぶべきだ。, しかし、幅60cmだと窮屈でギリギリ感が強く、書類を見たり書き物をしたりと作業効率UPの点からも自宅の書斎用としては100cmぐらいがちょうど良い。, ワンルームなど限られた空間を有効に活用するなど、スペース的に大きな机が置きにくい部屋ではワークデスク&食事にと兼用で使いやすい「70×70cm」テーブルがおすすめだ。, また、兼用で使う際は友人や彼女が遊びに来た時など作業用デスクでは一緒に食事がとりづらいのでダイニングテーブルから選ぶことをすすめる。, 奥行はノートパソコンでの作業なら40cmあれば十分、デスクトップならモニターが見にくいので60cmは必要だ。, 自然と背筋が伸びて正しい姿勢をキープしやすく身体への負担を軽減、快適なデスクワークが行える。, デスクの高さは家庭の一般的なダイニングテーブルと同じぐらい70cm前後である。これぐらいの高さがあると足元のスペースもゆったりしており、立ち座りの動作もしやすく足を組んだりリラックスできる体勢を取りやすい。, 耐荷重を要チェック。デスクトップパソコンを設置できるスペースやサイズと共に、パソコン本体や載せる周辺機器の重量を把握、デスクの耐荷重を超えないか載せたときに揺れたり、ぐらつきがないか?何Kgまで載せれるのか?デスク本体の頑丈さ安定感である耐荷重の確認も忘れずに行おう。, マウスを動かしたりキーボードを打ち込んだりするたびにぐらついては落ち着かず作業効率も悪いだけである。, ノートパソコンと違いデスクトップパソコンを使用するのであればキーボードやマウスなどのスペースと合わせて書類や本、プリンターなどの周辺機器を置く収納スペースも必要になる。, 座ったまま欲しいものがすぐ手に届くマルチラックは、分離して単体としても使えイライラすることなく快適なデスクワークが可能になる万能デスクだ。, サイドラックを分離させて作業スペースを広くとったり、プリンターや書籍、資料など一体式で収納スペースを確保したりとをこれ1台で自分好みのワークスペースが作れる優れもの。, 収納・利便性を兼備したデザイン、汚れや水に強い化粧板、安全で耐久性を兼ね備えたコスパ抜群のおすすめデスクだ。, シンプルで広々使える115×48cmのワイドな天板、木目調のおしゃれなパソコンデスクだ。, プリント化粧板やPVC張りより傷に対する強度や耐久性にも優れたメラニン加工を施しており、日常使いで長期使用にも向いている点もGOOD。, 天板の下にキーボードを収納できるスライドトレー付、デスクトップパソコンも省スペースに使用できる。, スライドトレーの下には引き出しが付いており、ちらかり気味なPC周りの小物もたっぷりと収納。, 上棚はプリンターの設置に最適、下部にはパソコン本体など大きなモノやプリンター用紙やA4ファイルなど収納しておくことができ作業効率も上がるおすすめデスクだ。, 24型モニターが置ける使いやすい広さ!幅75×奥行50cmの天板、部屋を圧迫しない省スペース設計。, 奥行30cmある上棚は、高さが調節でき、座ったまま手が届く位置にプリンターの設置が可能。, デスクを占領がちなキーボードは、必要なときだけ引き出せる可動式テーブルを装備、天板スペースが広く使える。, レイアウトも自由な中棚、省スペースなのに足元にたっぷりと収納ができるワンルームにもおすすめのデスクだ。, パソコンデスク L字型 オフィスデスク コーナーデスク コーナー 簡単 収納 木製 PCデスク パソコン机 机, シンプルな形で強度もあり組み立ても簡単!デッドスペースになりがちな利用しにくいコーナースペースを有効に活用できる。, コーナーの角から手前まで77,4cmあるためモニターやキーボードなどを置いても思ってる以上に作業スペースが広くとれるデスクだ。, 毎日1日中同じ体勢でデスクワークしていると身体に負担がかかり、肩や腰,足を痛めたり集中力が散漫になり業務効率が低下することにもなる。, そこで、高さが調節でき座ってリラックスしたり、立って集中するなど適度に体勢を変えることでができるスタンディングデスクがおすすめだ。, 時間を区切って立ち座りすることが身体への負担を減らし疲労を軽減、業務効率を上げるコツである。, また、立ち姿勢は座るよりカロリー消費が多い為運動不足の予防や次の動作へも移りやすく効率的でもある。, 一方で長時間立ちっぱなしの姿勢で仕事を続けると、足への負担も大きくなり疲れや集中力が散漫に。, つまり、長時間立ちっぱなし座りっぱなしの姿勢は共に身体に良くないので、交互に繰り返す事ができるスタンディングデスクが今人気である。, デスクの天板の高さが自分の肘の位置と同じかそれより10cm程度低い位置が使いやすく理想だ。, ワンルームなど省スペースでのパソコンや書き物など軽作業にピッタリなコンパクトサイズ。, 一本脚のテーブル脚は、足元がゆったりしており、足の出し入れもしやすくリラックスした姿勢もとりやすい。, 掃除したり移動に便利なキャスターとグラつきを抑えるアジャスターの両方が付属、用途に合わせて選べるのが嬉しい。, 耐荷重は安心安全の100kg!幅90cm、奥行60cmと一人暮らし部屋におすすめのサイズ感。, ラップトップユーザーにおすすめだが、モニターを置いてもゆったり利用できるサイズ感だ。スムーズなガス圧無段階昇降であなたの欲しい高さに調節できる。, カラーはブラウン・ブラック・ナチュラルとあり、どこでも置きやすく使いやすいデスクだ。, 用途に合わせて天板の角度を簡単に変えることができる「角度調整機能」で作業効率もUP。, ストッパー付キャスター式で気分や用途に合わせて移動でき便利で安心して使えるデスクだ。, ●サイズ:約幅80×奥行天板40/2段目28,5×高さ13~51cm(高さ調節可), 部屋のスペースや専用デスクに買い替える必要がなく、油圧スプリングでスームーズに簡単に高さ調整も可能。, スマートフォン・タブレットが配置できるスロット、ゆったり置ける独立したキーボードトレイで自分好みの仕事環境が作れるデスク。, 強い耐荷重を生む長方形のベースフレーム、「X型構造」により安定性も抜群で安心して作業できる。, 使わない時はコンパクトに折りたたんで収納できる折りたたみデスクは、ワンルームや省スペースでのテレワークにおすすめのデスクだ。, パソコンだけでなく事務作業など軽作業も行う人は、幅80cm程度の折りたたみデスクがおすすめだ。, これぐらいのさいずであればPCだけでなく資料や事務用品も問題なく置くことができる。, 軽くて小回りの効くコンパクトデスクだが、中にはガタついたり揺れたりするなど安定感の欠けるモノある。, 安定感欠けるデスクは、作業効率も悪く使いづらいので、口コミを参考にしたり安定感が生まれる工夫がなされているデスクを選ぼう。, 折りたためば12cm程度の隙間に収まり場所をとらずに収納できるので、ワンルームなど省スペースでのオフィスデスクとして最適。, 雰囲気あるヴィンテージ調の天板が魅力。スリムで小回りが効き、折りたためば奥行6,5cmと狭いところにも収納できる。, いかがだろう?在宅勤務・テレワークが普及するにあたり1台は必要になってくるデスク。, 自身に合った必要なワークスペースの広さ、住んでいるワンルームや一人暮らし部屋に置きやすいサイズ感と機能性、デザイン性も考慮してデスクを選んでみよう。, mf20013432さんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?, Powered by Hatena Blog Registration on or use of this site constitutes acceptance of our. 在宅勤務はしんどい!経験者がテレワークのデメリット10選を解説 【デメリット1】オンオフ管理が難しい 【デメリット2】仕事以外の誘惑が多い 【デメリット3】運動不足になりやすい 【デメリット4】会社のノートパソコンは、小さくて使いにくい 在宅勤務って、通勤電車も無いし上司とも顔を合わせなくて済むし良いことだらけと思っていました。, 今回は、10年間会社に通い続けた著者が、いきなり在宅勤務を始めてしんどかったことを解説していきます。, 在宅勤務って、楽しいイメージばかり先行していましたけど、やってみるとマイナスの面も多かったです。, 在宅勤務のデメリット1⃣「オンオフの管理が難しい」初日はオンオフ管理の難しさを痛感しました。家の中に家族が居て、その生活もあるので、自分も家族も違和感がありました慣れの問題かもしれませんが、家族でのルールが作った方が良いのかもしれません(考え中), 特に家族が居る場合は、目の前に家族が居る状態で、仕事モードにしなければなりません。, 在宅勤務のデメリット2⃣「仕事以外の誘惑が多い」家にはテレビやベッドなど誘惑が多いです。仕事中だと多少眠くても我慢しますが、隣で子どもが寝ているのを見ながら仕事をするのは、しんどいですね我慢するより、仕組みでカバーしたいです, 在宅勤務のデメリット3⃣「運動不足」事務仕事とは言え、普段は会社の行き帰り、打合せへの移動など、最低限の歩行がありました。でも在宅勤務で、歩きがゼロになりました初日でしたが、さすがにヤバイと思い、夕方に軽く筋トレしました️‍♂️仕事終わったら、筋トレを日課にしたいです!, また会社に居ても、打合せで会議室へ移動するなど、最低限の動きはあったのですが、それもゼロになりました。, 在宅勤務のデメリット4⃣「会社のノートパソコンは、小さくて使いにくい」会社はデスクトップ&別キーボードだったので、ノーパソが小さく感じます仕事の生産性に直結するので少し困ります特に数字をタイプすることが多いので、テンキーだけでも買おうか悩んでいます・・・, しかし在宅勤務はノートパソコンを持ち込んで仕事をするので、ディスプレイもキーボードも小さいです。, ノートパソコンで8時間仕事するのは正直しんどいので、自腹でキーボードを買うなど対策が必要でした。, 在宅勤務のデメリット5⃣「自分も家族も、お互いに気を使う」妻・子「ほら、今は仕事中だから遊べないよ」僕「ちょっとは遊んだほうが良いかな?」お互いが気を使って、中途半端になってしまいました。時間や場所などをある程度区切った方が、お互いすっきりするのかもしれません, 僕の場合、家が狭いので、リビングで仕事をしているのですが、そうすると子どもがテレビを見れなくなってしまいます。, 子どもがドタバダ遊ぶのを妻が止めたり、家族が普段通りの生活がしにくくなってしまいます。, 一方で働いている側も、「少しは子どもと遊んだほうが良いかな?」など中途半端に気を使うので、仕事の能率が落ちやすいです。, 仕事では、「これどうやって処理すれば良いのだろう?」という場面に頻繁に出くわします。, 顔合わせて質問すれば、3分で解決できることでも、メール・チャットだと返事が来るまで時間がかかります。, 在宅勤務のデメリット【番外編】「通勤時間の読書が消滅する」僕は、通勤電車の30分を本を読む時間にしていたのですが、それがゼロになりました意外と電車の中の時間って、集中して本が読めたので、通勤電車が無くなると寂しいです笑。#電車では必ず座れました, 「必ず座れる」というのもありますが、数少ない「一人で集中して仕事以外のことが出来る」貴重な時間です。, 僕にとって、在宅勤務で通勤時間(本を読む時間)がゼロになるのは大きなデメリットでした。, 都市部では無いからか、意外と在宅勤務をしたい人が少ないのにビックリしています・会社近いし‥・会社来ないと仕事回らない!・一人だと、だらけちゃう個人的に在宅勤務は、生産性を爆上げする可能性を秘めてる気がしているので、積極的に取得したいと思っています☺️, もちろん、会社携帯を持っている人は携帯でもコミュニケーションを取ることも可能ですが、頻度は激減します。, このブログ( Corosuke blog)では、僕が働く「資材・購買業務の紹介」や「日々の生産性向上による生活の質UP」「投資を通じた自己実現」などをまとめています。, 良かったら、他の記事も読んでみて下さい。きっとあなたの役に立つ情報があると思います。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, https://toyokeizai.net/sp/visual/tko/covid19/. 本記事では5千円以下で買える激安のおすすめローテーブルを10選ご紹介します。 一人暮らしの狭い部屋やテレワークなどの作業スペースとして便利なローテーブル。 コンパクトな机が欲しい方はチェック… 10 id:vk033m 3月23日. 寂しい夜をどのように過ごしていますか。一人暮らしの夜は、時として寂しい心理を感じてしまいます。そういったひとりの時間の過ごし方や対処法をご紹介します。寂しい夜を暗く過ごすよりも、楽しく過ごす方が、その後の睡眠の質も上がります。ぜひ、参考にしてみてください。 新型コロナウイルス禍という想定外の厄災によって、図らずも働き方改革の一つの流れでもあったテレワーク、在宅勤務が急速に進むことになりました。始まってしばらくは、もともと主張されていたメリットである効率性についての声が多くありました。 | 新型コロナウイルス禍という想定外の厄災によって、図らずも働き方改革の一つの流れでもあったテレワーク、在宅勤務が急速に進むことになりました。, 始まってしばらくは、もともと主張されていたメリットである効率性についての声が多くありました。SNSなどでは「なぜ、もっと早くやっておかなかったのか」「コロナが終わっても、この働き方でいいのではないか」との声は多かったように思います。, しかし、それから1カ月、2カ月と時が経ち、さらに今後何カ月続くのかわからないという状況になって、今度は実際にやってみてからこそわかったデメリット、テレワークに不安を抱く人が増えてきたようです。, Zoomを始めとするオンライン会議ツールを使った「飲み会」も一般的なものになりつつある(写真はイメージです)。, 在宅ワークは確かに作業が進むのですが、雑談も仕事仲間の笑顔もなく、人と人のふれあいがなくなって、「さみしい」と「孤独感」を訴える人が増えています。, 雑談が多いチームは創造性や生産性が高いという調査もありますが、メンタルヘルスを維持する効果も実感した人が多いのではないでしょうか。そのため、「Zoom飲み」のようにオンライン会議ツールを使って、つながりながら家で飲むというようなこともちょっとした流行りになっています。, 企業も、インフォーマルなコミュニケーションが維持できるように、チャットツールなどの使い方を柔軟にして、業務連絡以外の些細な雑談的な話もアリにして、リーダー自らオンライン雑談をするようにしているところも増えています。, 人がいなければ寂しく、人がいれば鬱陶しいと、人間関係は難しいものですが、思うに、閉鎖空間にずっといること自体に、そもそもイライラさせる要素があるので、その人の目の前にある状況に原因を押し付けて考えてしまうというのが真実ではないでしょうか。, JAXAと資生堂が共同で行った宇宙飛行士のメンタルヘルスに関する実験では、閉鎖空間に長期間滞在するストレスによってホルモンのバランスが崩れたり、表情のゆがみが生じたりするという結果が出ました。, 特殊な例ではありますが、現在の在宅ワークは、新型コロナ禍ゆえに外出も控えなければならないため、少し似ているかもしれません。, そう考えると、まず大事なのは、今自分がイライラしているのは、自宅に閉じこもっているために生じる物理的でフィジカルなストレスが「真因」であるということを強く認識することです。, そうでなければ、目についたものを誤って原因としてしまい、孤独な人はネットで罵詈雑言を吐いてしまったり(実際、既に、SNSは大荒れの状況です)、同居者がいる人はむやみにケンカをしたりと、無意味な摩擦を生んでしまう可能性があります。フィジカルなストレスが「真因」であるとわかっていれば、間違った対象を攻撃しなくてすみ、より本質的なストレス解消方法を探すことができます。, 例えば、ストレスをフィジカルに軽減する方法として、植物を用いるというものがあります。, 人間の視界の中で緑が占める割合を「緑視率」と言いますが、豊橋技術科学大学の研究によれば10〜15%程度で最もストレスが軽減され生産性が高まるとのことです。あるいは、アロマのような香りを使ったり、音楽や効果音を使ったりして、ストレスマネジメントをするのもよいでしょう。食べ物を工夫したり、運動やマッサージを行ったりすることなども効果があるかもしれません。, このあたりのフィジカルなストレスマネジメントは、早晩、専門家によってさまざまな研究がなされていくと思います。しかし、企業は「今」すぐ何かをしないといけない状態であり、実際に、私の周囲で各社の人事や経営者の皆さんは以下のように試行錯誤をしています。, 「これまでやってなかった社内でのオンライン飲み会を何度かやってみたのですが、ママ社員はこれまでリアルの社内飲み会では参加難しかったのですが、リモートだとほぼ全員参加できてよかった。社員同士のオンライン飲み会の費用は会社持ちにしている」, 「チームによっては、長期リモートで一体感が損なわれたり、誰が何をやってるかわからなくなるようなマネジメント上の問題が出てきたところもある。人によっては、テレワーク鬱のような症状が出ている。そのため、朝と夜の朝礼と夕礼だけ、短時間でも必ずやるようにしたり、Slackで勤怠報告だけをするチャンネルをつくったりしている」, 「夫婦ともに在宅勤務の人もいるために、勤務時間がカチあって、狭い家の中でどちらがテーブルを使うかどうかでもめているような状況を聞く。, そのために、ミーティングの時間を個々の状況に合わせて早朝や夜に行うこともできるように労働時間管理を柔軟に行っている」, 今後人事関係者の間で、こうしたノウハウ共有が価値をもつようになるのではないでしょうか。このようなストレスマネジメントの良い方法を発見していくことで、メンタルを平静に保ち続けることが、これから長引く可能性のある“Stay at home”を健全に生き延びるためには必要です。, Business Insider Japanのキャリア支援サービス「BI CAREER(ビーアイ・キャリア)」では、FFS理論による個性分析を使った転職支援を提供しています。, 曽和利光:京都大学教育学部教育心理学科卒業。リクルート人事部ゼネラルマネジャー、ライフネット生命総務部長、オープンハウス組織開発本部長を歴任し、2011年に株式会社人材研究所設立。人事歴約20年、これまでに面接した人数は2万人以上。近著に『組織論と行動科学から見た 人と組織のマネジメントバイアス』。そのほか『コミュ障のための面接戦略』、『人事と採用のセオリー』などの著書がある。, Business Insider Japanのキャリア支援サービス「BI CAREER(ビーアイ・キャリア)」, 平均年齢30歳のIT企業に入社した還暦の大工。「1カ月お試し」のつもりが一瞬でなじんだ理由, 杉田氏「女性は嘘をつく」発言で「中傷始まった」。抗議無視する自民党へフラワーデモ参加者の怒りと涙, 火星にいる宇宙飛行士とチャットするのは難しい…よくわかる動画をJAXAの惑星科学者が作成, 妻が重い産後うつに…社長が“6時間勤務”で家庭を優先した時、ベンチャー企業で起きたこと, 障害者福祉の実力者が10年超にわたりセクハラ・性暴力。 レイプ未遂や暴言に女性職員ら提訴, 「ネットフリックス社員は“家族”ではなく“プロチーム”なのだ」ヘイスティングスCEOが語る「ノールール」の極意, グーグル、米シアトル近郊で巨大オフィス向け物件を購入。2019年秋以降、すでに3度目の買い増し, 【メドレー・豊田剛一郎1】コロナで広がったオンライン診療。医療界になぜDXが必要なのか, 1日あたり平均1100人が死亡…… アメリカでは新型コロナウイルスの感染拡大が深刻に, バイデン氏は米中「新冷戦」をリセットする。習近平氏との「個人的関係」で日本はしっぺ返しも, 「人に興味がない」と悩む管理職。メンバーのケアが苦手でもリーダーが務まる3条件【森本千賀子】, バイデン当選でも、ワクチン開発成功でも変わらない、金融市場の先行きを示す「3つの本質的論点」, 「ありがとう」からはじめる組織改善。ポジティブ・フィードバックでカルチャーを変える, 東大合格を目指すAI「東ロボくん」主導者が持つ危機感とは——現代人は「読解力」が足りない, アクセンチュアが考える「コンサルタントに必要な能力」──全ての本部にデジタル人材を再配置した理由, Copyright © 2020 Mediagene Inc. 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