ローリング、そして息継ぎ時に肩を枕にするように横を向くように意識をしていますが、どうしても水を飲んでしまい、息継ぎの時に早く掻き始めてしまうようです。 http://dolphinswimmer.blog116.fc2.com/blog-entry-97.html 最初は、かなり大変です。 http://www3.kcn.ne.jp/~hoihoi/swim_hiraoyogi.html コレがだいたいできたら、プールにはいり壁に捕まって行います 脱線してしまいましたが 力一杯水を掻いているときよりも、力を抜いて身体を伸ばしているときの方が進みます。 呼吸は、絶対に左右を練習してください。 そして、3の状態からうつ伏せにひっくりかえれば ブレストのキックが難しいのは でも、動画を晒してまで上手くなりたい気持ちは立派ですね 手がというか上半身が、前に出ない、上がらない。 平泳ぎはストリームラインが出来ていなくても呼吸が出来るので 僕もいつもそれを注意されます。両腕を水面に置いたまま前に進み、体だけでうねりたいのに肩が固くでできません (これは平泳ぎに限ったことではありません。) 先日、平泳ぎのキックについて、色々と練習した。 さてどのように練習するかですが・・ やりにくいと感じたらやめましょう。 泳げない! の繰り返しになり、異常に疲れてしまいます。 初心者で上下の重心移動を使ったウェーブなんてとんでもないです。   なるべくリラックスして、水の上を浮き進んで下さい。 <4:呼吸のタイミングを掴む> 関節が固い人は「開いた脚を閉じるときに推進力」、いわゆる 鼻から息を吐きながらと何回も先生から言われましたが 初心者に正しい平泳ぎを教えることも難しいです。 でも、動画を晒してまで上手くなりたい気持ちは立派ですね 他人の泳ぎを見てみたり、本を読んでみたりしましたが、役に立ちませんでした。脚の裏で水を蹴るとあったかと思うと、(正式な泳ぎ方ではないけど)甲の側であおるようにするとか、開いた脚を閉じるときに推進力が出るとか、見聞きするたび違うやり方で、混乱してしまいます。 タイムにかなりの差が出ます。 過去の質問で、だいぶ平キックについて書いた記憶がありあります。 頭が上がってから足を引き、頭が入ってからキックしているのも見ておいてください とりあえず気にせず、苦しくなったら立ち止まって下さい。 このとき大事なのは「進もうとすること」よりも「浮くこと」です。 ドリルでするのも必要です。 > 息継ぎ時に肩を枕にするように横を向くように意識をしています ...続きを読む, 26歳男です。メタボ対策で最近フィットネスのプールで泳いでいます。 カキ数?というかカキとキック1回ずつを1回とすると つらいです。 よってストリームラインが保てるようになれば しかしクロールの場合、200M付近の きつさ しんどさ は、ランニングより軽いのに、なぜか立ち止まってしまいます。(息継ぎがまずいとかで、苦しくなってのような感じではありません) 結構ポピュラーです。 キックをコンパクトに打つのはもちろん、タイミングとしては、キックを打ち終わり、ストリームラインを保ち十分に伸びた後、手をかき上半身を起こすのと同時に行うのが良いでしょう。 ダメだしすると   いずれもリラックスすることが大事です。 そこで進行方向にプッシュすると口が水のちょっと上に出て(アゴは出ない程度)、その反動で = 両腕には力を入れずリカバリーし、肩幅で入水した時には自然と胸は閉じ、(僕のコーチは猫背とは言わないけど)たぶん背中丸くなってると思います // ビート版を膝に挟んで泳ぐとすごく速く泳げました また、足のすねの筋肉を鍛え足を起こせる様になる事と 平泳ぎは4種目中、一番抵抗の大きな泳ぎです。 ペース50m 60-65秒デス。 25m泳ぎ切るのに34~37回でした。(タイムは不明です) 週一・3k、それ以外は、なんとなくでトレーニング後に1kは泳ぎます。 娘が、アト2週間は最後のインカレ選手(水泳)です。 上手な人を観察していて、自分の泳ぎで気づいた点があります。 問題(速く掻き始めてしまうこと)は自然と解決する筈です。 http://www.swimming.jp/ej_swim/free/yougo/st_line/st_line.html 平泳ぎでは「けのび」が重要なファクターになりますので この推進力を邪魔しないことが大事です。 手を振り切ることが出来ないのです。 キャッチアップでのプルで泳ぐぐらいのスローペースでの練習をされると、もともと泳げるのですから、丁度かもしれません。 1でキックし2~3は伸び4で足を引きます。 現在の競泳では「脚の裏で水を蹴る」直線的なキックが主流ですが 【平泳ぎのキックの基本的な方法】 実際にtiffanyさんの泳ぎを見ていないのでなんともいえませんが、自分がプールにいるときに周りの人たちを見ていて思うことは、手足を回すサイクルが速すぎるということです。体を浮かせて前に進もうと必死になるあまりに、足はがんばってバタ足、手もそれに合わせて必死になってしまっているわけです。...続きを読む, ◎平泳ぎが上手く泳げません。動画を掲載させていただきますので、どうかご指導よろしくお願いいたします。 全く泳げないわけではないので、スイミングの体験スクールに一度参加したら、退屈で仕方ありませんでした。 クロールで長距離泳げる方へ質問です。 上半身はしっかりけのびの姿勢を保ちましょう。 > どのような練習をすれば良いのでしょうか? <伸びが使えていない> https://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=ftXxyFJjFao その、壁を蹴った力を最大限活かせる泳法が まず以下の動画で基本的な足の使い方を覚えましょう の繰り返しになり、異常に疲れてしまいます。

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