ある程度目立たなくなるので問題ないかと思いますけど, そういったアイテムを併用すれば Copyright © 2020 靴学校 921(くつびと) アイデアから靴を作っていく. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); まずは小指の痛みの対策グッズを使ってどのくらい効果が期待できるのか?ということが重要です。小指が痛くなる原因は3つありますが、小指にゲルを置くだけで利用者の95.8%が痛みが軽減したというデータがあります。たったこれだけで小指の痛みが軽減するので、使わない手はありません。, また95.8%のうち、痛みがほとんどないのは83.3%の人で、小指対策グッズの有効性が分かると思います。, まずはローファーで小指が痛い原因について考えて見ましょう。この原因がはっきりしないと、せっかく対処しても意味がないことがあります。小指が痛い原因は大きく分けて3つありますので、それぞれについて見ていきましょう。, ローファーにはいくつか種類がありますが、この中で革にシワができやすいのはストレートチップと言われるタイプです。ストレートチップは小指や親指の近くに深いシワができて、小指に当たって痛いことがあります。, 対処方法としては、ローファー用のクリームを使ってシューズフィッターで伸ばす方法です。, 時間はかかりますが、少しずつ広げることができるので、ローファーをダメにしないで広げることができます。, 内反小趾は小指が親指側に曲がって小指が痛い現象です。外反母趾と同じ足のアーチの低下が原因で起こる症状です。, 内反小趾はローファーなどが原因と思われるかもしれませんが、靴は関係ありません。裸族でも内反小趾になったという報告があります。, 内反小趾はかかとが傾き、その影響で骨がねじれてしまうことで内反小趾や外反小趾になっていきます。, こちらの動画を見てください。これはオーバープロネーションを言われる足の症状です。これも足のアーチの低下によって起こる症状です。この現象が常に起こるのが内反小趾です。, 足のアーチは筋肉や靭帯で構成されています。運動不足によってアーチが低下すると、内反小趾や外反母趾になり、ローファーを履くと小指が痛いことになっていくのです。, つまり内反小趾が原因で小指が痛い方は、ローファーをどうこうするのではなく、運動不足を解消するか、足のアーチをサポートするインソールなどを着用することが望ましいのです。, 摩擦は足が靴の中で動くことにより、足と靴に間で摩擦が起きて小指が痛い症状です。少し大きなローファーを履いたり、ローファーがご自身の足に合わなかったりすると起こる症状です。, 靴擦れは主に足の出っ張っている部分で起こります。かかとやくるぶし、親指、小指などがその代表例です。摩擦を置きなくするためにはインソールを着用するのがおすすめです。, 圧迫は新しいローファーを履いた時に起こる症状です。ローファーの皮がまだ硬いため、足に当たってしまい小指が痛い症状が発生します。, こちらの症状を回避するためには、靴を柔らかくすることがベストです。ローファーが柔らかくなるまで耐えるのが困難な方は、後ほどご紹介するシューズフィッターやローファーを柔らかくするスプレーなどが効果的です。, それでは小指が痛い原因について理解されたと思いますので、小指が痛い方におすすめのグッズについて見ていきましょう。, まずは小指の痛みを一刻も早く失くしたい方におすすめのグッズです。小指を通す穴がついていてはずれにくく、またかさ張らないので小指の保護をしたい方におすすめです。, 今はいているパンプスが足に合わなくて内反小趾になっていました。こちらの商品を使ってからは痛みがなくなって快適です。, お気に入りのスニーカーが親指が当たってしまって痛みがありました。でもこちらの商品を装着してからは痛みがなくなり、歩きやすくなりました。, こちらの商品は小指の保護をしてくれて、さらに薄いので靴を履いても邪魔しないので靴がきつくなりません。, こちらのシューズフィッターは男女兼用で、ローファーに使うことで生地を柔らかくし、かかとが痛い方でも履けることできるようになります。, 迅速に発送の対応を頂けました。とても使いやすいので、すぐに使って靴擦れなく靴を履くことができるようになりました。, 安い靴を買うことが多いので、サイズが合わないローファーが出てきます。そんな時に活躍してくれるのがシューズフィッターです。これを使ってからは、安い靴でもフィット感を高めることができます。, インターネットで購入した靴がサイズが小さくて困っていました。こちらのシューズフィッターを使うとローファーを簡単におおきくすることができたので、靴擦れすることなく痛みもなくなりました。, こちらはローファーを部分的に柔らかくすることできるスプレーです。スプレーにはコラーゲンが配合されていて、皮革繊維を柔軟にすると同時に保湿もしてくれます。ローファーでかかとが痛い方はかかとにスプレーしてみると良いでしょう。, このスプレーは色落ちがなくて一カ月で満遍なローファーを大きくすることができました。, こちらはシューズフィッターと一緒に使いたいドイツ製のローファーにおすすめのクリームです。このクリームを塗ってシューズフィッターを使うだけで、小指が痛くならなくなります。, このクリームはベタベタしないで、しっとりとつやのある革になります。こまめに使うと革も柔らかくなるのでおすすめです。, Amazonではアマゾンギフトを買うとお買い得に買い物することができます。 革靴を履く上で、おそらく一番痛くなりやすい場所は「足の親指や小指の側面」です。 革靴は、つま先に向けて狭くなる靴が多く、足と靴の内側が窮屈になり痛くなります。 自分の足より小さい靴を履いた時にも、この現象は起こりやすくなります。 Copyright (C) 2020 コタローの日常喫茶 All Rights Reserved. 老廃物が滞りやすくなり, きつい革靴を簡単に伸ばす、広げる方法や 革が伸びてくるとひび割れを起こすこともあります。, 革の柔軟剤のスプレーやクリームを使って クッションがついている絆創膏を貼ることで 1.4 親指や小指が痛い時の対策. 本屋さんへ行く際に履いて歩いてみると・・・, といった具合に痛みを感じて 小指の爪がまともに生えたことがない 5. ローファーを履くと小指が痛くなる方がいます。理由はいくつかあって、内反小趾が原因であることと、靴擦れが原因であること、ローファーや靴のシワの3つがあります。内反小趾は足が原因ですが、靴擦れは靴が原因です。, それではそれぞれの原因とローファーを履いても小指が痛いことがなくなるおすすめのグッズについてご紹介いたします。. 靴作りの過程を、企画を通して紹介。靴を作りたい人、靴にかかわる仕事がしたい人にその面白さをわかりやすく知ってもらうブログ。足と靴の学校 921(くつびと)カリキュラムと照らし合わせながら、学ぶ内容もわかりやすく紹介。, 小指の痛みは、歩くのが嫌になるほど痛くなることがありますよね。足に変形がある場合もありますが、たいていは一見して痛みと直接結びつくような特徴はありません。だからこそなぜいつも痛いのか疑問だったり、心配になったりします。この記事では、小指の痛みの原因を4つに分けています。私の経験上、9割の方の原因はこの4つのうちのどれかです。読んでいただければ、あなたの特徴に思い当たる記事が見つかると思います。痛みの原因毎に対処法を紹介していますので、小指を痛みから解放してあげましょう!!, 理由1、 足の形:親指から小指まで指先の位置がほぼ横並び。理由2、 足のクセ:立っていると足首を内側に曲げたくなる。理由3、 関節の変形:内反小趾(ないはんしょうし)。理由4、 骨の形:骨が出っ張っている。, 親指の付け根と小指の付け根の位置があまり変わらない足が、小指が痛くなりやすい足です。, この足は、いわゆるスクエア型と呼ばれる足のタイプで、指先がほぼ横並びに揃っています。この足の大切なもう一つの特徴は、親指から小指まで、指の付け根がほぼ真横に並んでいることです。同じでしょ?と思うかもしれませんが、そうではありません。, この足の形の人は、親指と同じ位置に小指の付け根がありますので、他の足の人よりも小指の付け根がつま先寄りにあります。靴は各メーカーが、踵から指の付け根までの距離を設定して木型を作っています。木型は基本的に、設定された指の付け根部分の横幅が一番広く、そこから先に向かって細くなっていきます。では、設定された指の付け根の位置よりも、実際の足の付け根がつま先寄りにきてしまっていたら、どうでしょう。小指の付け根がある場所は、靴が既に細くなり始めたところに来てしまいます。そうすると、どうしても靴に強く当たってしまいます。ですから、この足の形の人は、つま先に向かって細くなっている靴を履くと、小指が靴に当たって痛くなってしまいます。そして、靴の形によって、小指の先が痛くなる場合と、小指の付け根との両方が痛くなる場合があるというわけです。, 立っていると足を外側に倒したくなるクセを持っている人がいます。足にこのクセがある人は、普段から足の外側で立っているため、靴が外側から減っていきます。そして、減ってしまうと靴が斜めになるため、ますます足の外側に体重が乗ることになります。すると、内側には体重はかからなくなり、傾いた靴の中で足は小指を靴に押しつけるようにして立つことになってしまうのです。つまり、立っている間、体重をかけて小指を靴に押しつけているようなものですから、小指に痛みが出ます。このクセは、外側の減った靴を履くことで助長されて、足に染み付きます。そして、気づいた時には信号待ちで足を横に曲げるクセが身についてしまうのです。心当たりはがありますか?だとしたらこのタイプです。小指の付け根に痛みが出ることが多いですが、指先に痛みが出ることもあります。, 内反小趾という変形が原因でも痛みがおこります。内反小趾そのものの原因は、外反母趾と同様に、足の指の付け根が横に広がってしまって起こります。 内反小趾による痛みは、ほとんどが小指の付け根に起こります。小指の付け根の関節が内反変形によって足の外側に突出することになります。そのため、小指の付け根が靴に点で接するために痛みを生じてしまいます。また、外反母趾と内反小趾両方の変形の起こっている足では小指下に脂肪が薄くなっていて、固いタコができていてそれが痛むという場合もあります。, 一見内反小趾に見えるのですが、足の指の付け根が横に広がっていることがありませんので、内反小趾とは区別されます。 このタイプの足には、さらに2つの形があります。どちらも小指の付け根が痛くなることがほとんどですが、痛みの出方が異なります。, 1つ目は、先に書いた、足首を内返しに曲げるクセを持っている足に起こりやすい状態です。小指が親指の方に曲がってしまい、小指の付け根側の骨が出っ張って見えているものです。靴に押し付けられるようになって痛みを生じます。, 2つ目は、小指の付け根の関節の、付け根側の骨が大きくなっている場合です。このタイプは、小指の付け根が親指の付け根くらいの大きさになってしまうこともあり、靴のこの部分がとてもきつくなってしまいます。痛みの原因は靴の寸法が足りないことであり、パンプスなどでは、トップラインが食い込んでしまう場合や、きつくて入らないこともあります。, 上記のような4つの痛みの出るタイプの人が、対策としてやるべきことがあります。 これは同時に、今は痛みが無い人にとっての予防となることもあります。, 全タイプに共通してやるべきことは、靴をこまめに修理するということです。小指が痛くなると言うことは、いずれのタイプにしても、靴の外側に小指が当たっているということです。ですから、靴の中で足が外側にずれてしまうことがあってはいけません。そんな状況を簡単に作ってしまうのが、靴の踵や底の外側が減ることです。日本人は脛が湾曲していてO脚気味であることが多く、外側が減りやすいです。そして、外側が減ると内側には荷重しづらくなってしまい、ますます外側へと荷重は移動します。踵や底の外側が減った靴は当然斜めになり、斜めの靴を履くと足は靴の中で外側に移動してしまいますから、小指へのストレスは増えます。また、こうした状況が足への誤ったクセを生じさせます。それが、「小指が痛くなる足のクセ」です。 このクセについて詳しくはしょっちゅう軽い捻挫をする人の足をご覧ください。 この対処が足「小指が痛くなる足のクセ」タイプの人以外にも必要な理由は、他の理由で小指が痛い人にこのクセが身に付き、重ねて原因となることがあり得るからです。 また、今は小指が痛くない人にも、「小指が痛くなる足のクセ」を生じさせる原因となりますから、全ての人にとって、靴の踵と底をこまめに修理し、靴が常に平らな状態でいることは、大切なことなのです。, このタイプがやるべきことは、「足に合った靴を履く」「好みの靴が足に合わない形の場合には加工をする」「圧迫された小趾をストレッチする」の3つです。足の形は変えられませんから、靴の形を変えるということです。 このタイプ、親指の付け根と小指の付け根の位置があまり変わらない足は、足の指が短いのが特徴です。そのため、爪先が細くなっている靴は足に合いません。それこそが痛みの原因ですので、靴の形が足の形に合っているものを選ぶことが最善です。この足の形に合う靴の形は、コロンと丸みを帯びた形で、代表的なものはオブリークと呼ばれるタイプの靴です。 しかし、この形の靴はどうしてもカジュアルな印象になってしまうため、好みがわかれます。エレガントなデザインや、そこまでいかなくてももう少しすっきりとした印象の靴を履きたい方には、足に良いとはいえ受け入れ難い場合も多いですよね。 そうした場合に、指先の当たる範囲だけでも幅を広げると、指の圧迫が楽になります。 こうした加工は、靴の小売店で行っている店もありますので、購入する前にそうした加工ができるがどうかを聞いてみるといいでしょう。もちろん、幅を広げるわけですから、棚に並んでいた際の靴の印象からは少し変わってしまいます。それでも、もともと幅を広く作った靴のような印象にはなりません。もともとの印象を残しながら、足の形に合わせて必要な部分が広がったと言う方が正確でしょう。, 最後に、これは痛みを予防するために行うことではないのですが、つま先の幅が十分ではなく、小指が圧迫された靴を履いていると、小指は圧迫によって動けなくなり、動けない状態が続いた小趾は動かなくなり、指が曲がったり、浮き指と呼ばれる状態になる原因となります。小指が圧迫されていると感じている人は、家に帰って靴を脱いでから、手で小指を動かしてあげましょう。狭いところに長時間座っていたら、伸びやストレッチをしたくなると思います。靴の中で圧迫されていた小指にもその伸びやストレッチをしてあげると言うわけです。小指の付け根を曲げ、伸ばし、外に開き、内に曲げ、内に軽く捻じり、外に軽く捻じる。力強くやる必要はありません。その方向に軽い力で動かしたときに動く分だけ動かす程度で構いません。それだけでも、1日圧迫されていたストレスが和らぎます。, 当たり前の様ですが、靴の該当部分をピンポイントで伸ばして、窮屈にならないようにしなくてはいけません。小指の付け根が大きくなってしまうことについては、原因は1つではありません。原因が違うと、痛みの出方も変わったりするのですが、今回は共通して言えることだけにしたいと思います。小指の付け根が大きくなり、靴が窮屈になって痛い場合は、その部分を伸ばすことで痛みが出ないようにできます。これもまた、靴の小売店で行っている所を探してみると良いでしょう。小指だけが大きくなっているため、その部分が痛くないくらいに始めからゆったりとした靴を選ぶと、その他の指や甲回りは緩いことが殆どです。ですから、靴を選ぶ際にはその部分がきついことを無視して考え、他の部分がフィットしている靴を選んでから、窮屈な部分を伸ばすようにしましょう。その際、デザインの切り返しが丁度きつい部分に来ていたり、伸ばしたい部分が補強されているデザインは残念ながら避けた方が良いでしょう。また、伸びにくい素材もあります。伸ばすような加工をしている店なら、伸びにくい素材かどうかの判断も出来ると思います。相談してみると良いでしょう。, インソールによる足の構造のサポートを強くお勧めします。内反小趾というのは、外反母趾のような変形が小指で起こっていることです。内反小趾と診断された方は、親指から小指までの指の付け根の並びである横アーチという構造がくずれてしまい、足指の付け根に過剰な負担がかかってしまっている状態を伴っていることが多いです。内反小趾があって痛みがあるという場合、変形部分が靴に当たって、又は小指付け根の足裏に胼胝が出来てその部分が痛いことが多いのですが、痛い部分への対処と同時に、崩れてしまったアーチ構造をサポートし、機能を助けてあげることが必要です。そのための対処は、インソールを用いて行うことが最も効果的です。内反小趾という共通の問題を持っている足の人が全て同じ足の特徴とは限りません。現在の足がどういう状態なのか、見た目だけではわからないことが多いですから、知識のある専門家へのご相談をおすすめします。, 靴に当たって小指が痛い人は、かなり多いです。小指が痛いとひとことで言っても、様々なタイプがあることを先ずは知ってください。そして、人は痛みから逃れようとします。そのため、小指が痛いと親指側に体重をかけるように無理な歩き方をしたり、変に大きな靴を履いて歩き方に悪い影響を及ぼしたりします。それは、新たな足のクセを生じさせることに繋がります。 相談できる専門店が思い当たらないようでしたら、自分がどのタイプに当てはまるのか考え、ここにある対処法を無理のないように試してみて下さい。 どうしたら痛みが軽減されるのか、どうしたら痛みが強く出てしまうのか、試行錯誤しながら自分の足と向かい合うヒントになるはずです。 あなたの足は、あなたの骨格や生活環境に合わせて立ち、歩くために変化をして今の特徴になりました。いつまでも自分の足で歩くことが出来るようにするために、日ごろから自分の足を観察し、ストレスが軽減できる方法を考えてあげることが必要です。.

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