ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら https://aebs.or.jp/. [趣味どきっ!] クリック⇒柔軟講座 第5回 疲れない!つまずかない! }, ■今月のテーマ(水曜) 痛い、動かない。ストレッチがその日常を変える! 前屈や開脚がしたい、腰や膝が痛み肩こりも激しい――適切なストレッチが、そんな日々の悩みを改善! 同じ筋肉でも、伸ばし方は実はさまざま。日本屈指のフィジカルトレーナーが紹介する中から、自分に最適なストレッチが見つかる一冊。モチベーションが上がる書き込み式の付録付き。 ■講師:中野ジェームズ修一 ※こちらは「趣味どきっ!」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。 [アンコール放送] ※2017年8月~9月のアンコール放送です。放送当時のテキストがそのままご利用いただけます。, ■『NHK 趣味どきっ!(水曜)』の解説 気になる趣味は見つかった!?今があなたの「趣味どきっ!」です! ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。 ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。, 電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。, 雑誌オンライン+BOOKS に掲載されているコンテンツの著作権は、雑誌オンライン+BOOKS 運営者 NHK 趣味どきっ!(水) 体が硬い人のための柔軟講座2020年2月~3月のデジタル雑誌の購入やこの号の見出しの確認、無料で立ち読みができます。     ※関西地方では、毎週木曜は別番組を放送します。, https://www.nhk.jp/p/syumidoki/ts/5N8N91PYV7/, 10月6日スタート!毎週火曜放送の「こんな一冊に出会いたい 本の道しるべ」とは・・・, 10月から総合テレビの再放送の時刻が変わります。毎週(木)(金)午後3時33分から。. document.write(''); document.write(''); 体が硬い人のための柔軟講座」の内容をさらにパワーアップしてお届けします。「ふりむけない!首が回らない! 首」「歩きやすい!走りやすい 腰+股関節」「肩がコリコリ! 肩甲骨」など、疲れやすい部位を厳選し、その部位で起こる不調を解決するために、筋肉や骨の特徴を紹介しながら、ストレッチメニュー+筋トレメニューを紹介していきます。もちろん、体が硬い人が対象なので、無理な動きはありません!とじ込み付録「思い立ったらいつでもできる!ストレッチカード」付き。切り取って使えるのでオリジナルメニューが簡単に作れます。※2018年6月-7月のアンコール放送です。放送時のテキストがそのままご利用いただけます。, 1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。トップアスリートから運動初心者まで、数多くのクライアントを持つ。青山学院大学駅伝チームのトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。著書に『“ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座』(NHK出版)、『中野ジェームズ修一×運動嫌い  わかっちゃいるけど、できません、続きません。』(NHK出版)、『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』(日経BP)など多数。. 柔軟講座. クリック⇒柔軟講座 第4回 ひざ痛予防のストレッチ 2020/2/5 eテレ「趣味どきっ!」の新シリーズ「体が硬い人のための柔軟講座」の、第1回は『あなたの硬いところを見つけよう』どこが硬いのかわかれば、ストレッチすべきところがわかる。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが重要な筋肉がある体の部位9か )もアマゾン配送商品なら通常配送無料。 } else { 秋冬野菜の楽しみ方を伝えるシリーズ。今回はしょうが・ごぼう。ネットで話題の「失敗しやすいスイーツ」しょうがプリンを、中華の達人が伝授。これで失敗しらず?イタリアンしょうが焼きに驚き。ごぼうの薬膳スープは上品な味。ごぼうの意外な使い方、すりおろして使うとコクが出る。今回はパスタソースにしたてる。, フリーライターの吉田は、自分の書斎を持てることにつられて妻の実家に同居することに。実は亡くなった義父はオリジナルの工夫を重ねた「スゴ楽家事」の達人。その技を受けついた義母と娘は、吉田も家事の達人に仕立て上げようと、あの手この手で技を伝授しようとしてくる。今回はパワフルな過炭酸塩を使ってシミやカビをおとしてしまう方法。長時短の缶詰料理を紹介。, ページをめくれば、一瞬で別世界につれて行ってくれる本。歌人の穂村弘さんは、宝物を探すように一冊の本との出会いを求めてきたという。やるせなさ、行き詰まりを感じた時も、本の世界では別人になれると語る。武井武夫の童画、レイモンド・チャンドラーの描く探偵、大島弓子「綿の国星」の世界観など本に魅了されてきた穂村さんが「持ち運びできる別世界」の魅力をたっぷり語る。本屋案内では、夢のようなブックホテルへ潜入…。, フリーライターの吉田は、自分の書斎を持てることにつられて妻の実家に同居することに。実は亡くなった義父はオリジナルの工夫を重ねた「スゴ楽家事」の達人。その技を受けついた義母と娘は、吉田も家事の達人に仕立て上げようと、あの手この手で技を伝授しようとしてくる。今回はセスキスプレーと布ティッシュでなんでもきれいに。レンジだけで簡単調理の技など。, 現代人の趣味は幅広く、ジャンルも多種多様。様々な趣味をその道の第一人者を講師に起用し、深くて濃密なレッスンをする一方で、初心者の方でも楽しみ見られるようにわかりやすく紹介します。, 平松洋子(作家)矢部太郎(芸人・漫画家)渡辺満里奈(タレント)祖父江慎(ブックデザイナー)橋本麻里(ライター・エディター)穂村弘(歌人)飛田和緒(料理家)坂本美雨(ミュージシャン)ら、多彩な8人の本棚を拝見・・・, 10月から総合の再放送時間が変更になります。 2017/8/1 アイドルと巡る仏像の世界の総合再放送はございません。, 変更前:総合 毎週水曜・木曜 午前10時15分 2020年2月スタートの趣味どき火曜日は、体の硬い人のための柔軟講座(全8回)で、2017年8月から9月に放送した番組のアンコール放送です。2月5日放送の第1回は、「あなたの硬いところを見つけよう」 と題して、体が硬い人のためのストレッチを Contents. Copyright © ZITTO, Inc. All rights reserved. } 2020年8月5日21時30分からNHK Eテレで『趣味どきっ! 続・柔軟講座(1)「ふり向けない!首が回らない!」』が放送されます, 見逃した方、放送地域にない、見れない方は(アンカーテキストをクリックすると初回~フル視聴できるリンクに飛びます), 首にコリや痛みがあるのは、パソコンやスマホの画面ばかりを見ているせいかも!ストレッチで柔軟性を取り戻せば、首もラクラク、よ~く回る!枕が合わない人にもお得情報!, 番組内容 カラダ喜ぶベジらいふ 体が硬い人のための 柔軟講座 “柔軟講座”第1弾テキスト。肩こりや猫背など、日々の悩みも改善。必ず見つかる! あなた自身のストレッチ。 ※2017年8-9月放送の番組テキストです。 2020年10月スタートの趣味どきっ!水曜日シリーズは「カラダ喜ぶベジらいふ 秋冬セレクション」です。キャイーンの天野さんと医学博士にして管理栄養士の本多京子さんがアイディア料理を紹介します。10月7日放送の1回目は、大根・切り干し大根で、 eテレ「趣味どきっ!」の新シリーズ「体が硬い人のための柔軟講座」の、第1回は『あなたの硬いところを見つけよう』どこが硬いのかわかれば、ストレッチすべきところがわかる。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが重要な筋肉がある体の部位9か 現代人の趣味は幅広く、ジャンルも多種多様。様々な趣味をその道の第一人者を講師に起用し、深くて濃密なレッスンをする一方で、初心者の方でも楽しみ見られるようにわかりやすく紹介します。 1973年3月27日生まれの千葉県我孫子市出身。佐賀県佐賀市育ち。2001年に土屋 伸之とナイツを結成。塙宣之さんはボケ担当。3人兄弟の三男で芸人のはなわ(塙尚輝)は実の兄。, 1970年11月16日生まれのスウェーデンのストックホルム出身。父親がスウェーデン, 映画コメンテーターでタレント。アニメの声優や女優、プロレスラーなどマルチに活動している。, 2006年ラブベリー専属モデルオーディションでグランプリを受賞し専属モデルに。2010年6月号でラブベリーを卒業し7月号よりセブンティーンの専属モデルになる。2013年4月号でセブンティーンを卒業し、5月号よりCanCamの専属モデルとして活動している。, 現在、NHK Eテレ 『趣味どきっ!』 体が硬い人の為の柔軟講座に 出演させていただいております! 講師に中野ジェームズ修一先生を迎え、ナイツの塙さん、LiLiCoさんと楽しくやらさせて頂いてます٩( ‘ω’ )و 再放送もありますが、 次回の本編の放送は8/8 、8/15、8/22、8/29、9/5、9/12、9/19日のいずれも21時30分より放送です⭐︎ ぜひみてね。, 坂田梨香子(@rikakosakata_official)がシェアした投稿 – 2017年 8月月1日午後11時05分PDT, 前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった…。そんな人のための体を柔らかくする方法を学んでいく。ひとくちに“体が硬い”といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。また、「食べ物で体が柔らかくなるの?」など素朴な質問に対する回答コーナーも。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう!, あぐらをかくように座ってチェックします 左右の足の裏を合わせ 両膝の高さでチェック, 骨折した部位は骨が太くなり柔軟性が低くなるので 現状をキープするためのストレッチをするのが良い, クリック⇒柔軟講座 第2回 夢じゃない!? 2020年2月スタートの趣味どき火曜日は、体の硬い人のための柔軟講座(全8回)で、2017年8月から9月に放送した番組のアンコール放送です。2月5日放送の第1回は、「あなたの硬いところを見つけよう」 と題して、体が硬い人のためのストレッチを伝授します。ストレッチは続けることが大切。三日坊主にならないための秘策も! Amazonで中野 ジェームズ修一の体が硬い人のための柔軟講座 (趣味どきっ! Amazon. 「硬い体を今度こそ柔らかくしたい!」。その熱い要望にお応えして、前回の「NHK趣味どきっ! カレーの世界 Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます), チコちゃんに叱られる 奥田民生 生駒里奈 見逃し配信や再放送は【11月13日 NHK】. 情報元:8月15日NHK/Eテレ 「趣味どきっ!体が硬い人のための柔軟講座」 フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さん. )。アマゾンならポイント還元本が多数。中野 ジェームズ修一作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また体が硬い人のための柔軟講座 (趣味どきっ! および正当な権利を有する第三者に帰属しております。無断転載、再配信等は一切お断りします。. <新>趣味どきっ! 続・柔軟講座(全9回) 第1回「ふり向けない!首が回らない!」 [Eテレ]6月5日(火) 午後9:30~9:55 ついにシリーズ最終回となる「総集編」。これまでで取り上げてきたストレッチや筋トレの中から、各回ひとつずつメニューを厳選。首、肩、腰、脚…、体が硬いゲストたちの驚きや実感の声も、改めて紹介する。さらに、MC・藤井隆と、講師・中野ジェームズ修一のやりとり名場面集も必見! (2)前屈 変更後:総合 毎週木曜・金曜 午後3時33分 document.write(''); 柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧 2017年8月~9月 nhkeテレで放送されたnhk趣味どきっ!の番組を再構成したものです。 *収録時間:約179分+特典40分/16:9lb/ステレオ・ドルビーデジタル/片面二層/カラー ©2018 nhk

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